Psychoterapia to metoda pracy psychologicznej oparta na rozmowie pomiędzy terapeutą a pacjentem. Rozmowa o uczuciach, myślach, fantazjach, skojarzeniach, snach pomaga pacjentowi dotrzeć do tego co w nim ukryte i zrozumieć przyczyny własnych problemów.
Źródła naszych przeżyć oraz motywy działań często są nieświadome. Prowadzi to do powtarzania w życiu bolesnych doświadczeń, których natury nie rozumiemy i które wywołują cierpienie.

Uczenie się i poznawanie siebie jest wpisane w drogę życia każdego człowieka. Żyjemy w relacjach z innymi ludźmi i niekiedy siła i tempo tych relacji są dla nas emocjonalnie trudne. Kontakt z psychoterapeutą pozwala na rozważenie w bezpiecznych warunkach wszelkich problemów i trudności, co stwarza szansę na uwolnienie się od cierpienia i życie bardziej szczęśliwe, satysfakcjonujące i twórcze.
Zwiększenie zdolności samoobserwacji pozwala na lepsze radzenie sobie z własnymi przeżyciami, umożliwia wrażliwsze bycie w kontakcie ze sobą i z innymi, co sprzyja rozwojowi i lepszej adaptacji do wymogów życia.